Astuce n*9: Maintiens un rythme de travail régulier et des horaires fixes afin de garder un bon équilibre boulot-vie privée

Cela va dans les deux sens, évite d’enchainer une journée complète de 7 à 20h puis passer ton lendemain à scroller facebook … tu risques de perdre un équilibre “travail-maison”.
Tu peux te servir d’applications, comme RescueTime, qui te permettent de tracker tes activités et de voir quels moments de la journée tu es le plus productif. Sur Mac, tu peux utiliser SelfControl qui t’empêche d’accéder à Facebook ou Messenger (ou tout autre site que tu rajoutes sur ta liste noire) pendant une durée choisie. Voici 10 autres applications qui peuvent t’aider à maintenir un meilleur rythme de travail. Sans l’appli Freedom ou SelfControl, les doctorant·es du ReD passeraient leur journée à préparer les prochains events ou répondre à tous les mails 😅👩‍💻👨‍💻